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多吃草莓的好处

来源: 时间:2018-07-27 10:35:43 次数:


草莓的功效与作用
     草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。
1.明目
     草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
2.滋补调理
     草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
     草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
     在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
5.清除有毒物质
     可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
     女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
     因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化

     其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。


草莓的营养价值
     1.草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。
     2.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。
     3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。
     4.国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
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